户外基础体能训练器材种类多样，旨在帮助人们提升体能、增强肌肉力量和灵活性。以下是一些常见的户外基础体能训练器材及其简要介绍：

　　单杠和双杠：

　　单杠：常用于进行引体向上等动作，能有效锻炼腰腹、肩背和手臂等肌肉群。单杠动作如双力臂、单力臂支撑等，对身体的协调性和柔韧性也有很好的提升作用。

　　双杠：双杠的动作丰富多样，如臂屈伸主要锻炼肱三头肌和三角肌，双杆支撑摆动等则能增强上肢和腰腹力量。

　　扭腰机：常见于小区健身区，多为三位环式扭腰机。主要用来锻炼腰部和髋部，增强腰部肌肉的力量和柔韧性。通过双手固定上身产生的对抗力，使下肢左右转动，达到锻炼效果。

　　漫步机：也是户外健身区的器材之一，小区中常见的是二位柱式或三位柱式漫步机。虽然老年和幼儿使用较多，但漫步机同样适用于进行悬挂平板、提臀吸腹以及登山跑等核心训练。

　　平步机： 与漫步机不同，平步机多了两个类似椭圆机的扶手，主要活动下肢及脊椎各关节，对下肢减脂有针对性效果，并能锻炼四肢协调能力。

　　肋木：一种综合型健身器材，类似于高低杠。可以增强腰腹力量、上肢悬垂能力，同时锻炼腿部和上肢的柔韧性和灵活性。常见的动作包括双臂攀爬、悬挂仰卧起、压腿等。

　　云梯： 类似于斯巴达勇士赛中的“人猿泰山”关卡，借助身体摆动和手臂的力量进行锻炼。云梯可以做引体向上、悬挂提臀、悬挂卷腹等动作，对手臂、肩部、腰腹部等力量的锻炼效果显著。

　　太极揉推器(大转轮)： 构造为四个钢制轮子朝天举起，可以供两人同时使用。通过双手顺时针或逆时针方向转动轮子，增强肩带肌群的力量与弹性，改善肩关节柔韧性与灵活性。

　　立式腰背按摩器： 主要用于缓解腰、背部疲劳。使用时腰部紧靠按摩柱，双手握扶手，上下拉动按摩柱或身体左右运动，达到放松背部肌肉的效果。

　　上肢牵引器：利用自身的力量对抗来提高肩部的活动能力。主要锻炼肩、手腕、手臂等部位肌肉，增强肩关节周围肌肉与韧带的柔韧性，对肩关节功能性障碍与陈旧性损伤有积极康复作用。

　　此外，户外基础体能训练器材还包括腿部按摩器、圆形三位扭腰器、伸腰展背器、跷跷板、腰背按摩器、双人大转轮、双位吊杠、儿童秋千、双人漫步机(地埋款)、双人椭圆机、三人蹬力器、单人腹肌板、联动健身机、划船器等。这些器材各有特色，能够针对不同身体部位进行训练，满足多样化的体能训练需求。 请注意，在使用这些器材时，应确保自身身体状况适合进行相应训练，并遵循正确的使用方法，以免造成伤害。